Lessen & workshops

Mindfulnesstraining voor mensen met een verstandelijke beperking

Denise-rivierMindfulness…..misschien een lastig Engels woord. Het heeft te maken met het richten van je aandacht. Bij de mindfulnesstraining leer je hoe je meer aandacht kunt hebben voor de dingen die je doet, denkt en voelt op dit moment. Zodoende ben je minder bezig met vroeger of later, maar ben je meer met je aandacht bij wat nu belangrijk voor je is. Je hebt dan minder ruimte in je hoofd om te piekeren. Je leert hoe je je rustiger kunt voelen en minder stress kunt hebben of hoe je anders om kunt gaan met lastige momenten.

Kosten: 295 euro (inclusief 21 %btw) voor intakegesprek, 9 sessies van 75 minuten, werkmap, CD en eindgesprek. Data en tijden in overleg.
Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.